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2019年開學溫馨提示

點擊數:1942019-08-27 00:00:00 來源: 南宮實驗中學


各位家長、同學們:

你們好!


金秋送爽,丹桂飄香。愉快而充實的暑假生活即將結束,我們又將迎來一個嶄新的學期。


為了積極應對”開學綜合癥”,保證孩子以最佳狀態投入到新的學習生活中,老師提醒各位家長,抓緊時間做好以下幾點,幫助孩子快速回歸校園!

1



幫助孩子調整作息習慣


暑假期間,孩子們的自主時間比較多,上網、看電視、熬夜等娛樂活動導致晚睡晚起,開學在即,家長們應該如何使孩子恢復規律的作息時間?


制定并執行規律的作息時間


至少要在開學前一個星期,就要讓孩子執行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程,能有效避免孩子在開學之初精神不集中,困倦、散漫等現象。


建立合理的學習和娛樂時間


很多孩子在暑期經常使用電子產品等娛樂工具,家長可以適當縱容,但在開學之前一定要提前介入,加強監督。家長可和孩子共同商議,一起建立有規律的學習和娛樂時間。


2



幫助孩子調整生活習慣

鼓勵孩子積極運動,參加體育鍛煉。


俗話說,身體是革命的本錢。經過一整個假期,孩子的體能明顯下降,難以承受新學期繁重的學習任務。建議挑選一些孩子喜歡的運動,讓孩子保持充沛的體力,以最好的精神狀態迎接新學期。


調整飲食,緩解孩子的疲勞感。


暑假期間不少人打破了三餐的飲食規律,大量的飲料零食無時不有。在開學前一周,家長就應該開始調整孩子的飲食搭配,嚴格執行三餐時間,飲食多以清淡為主,少吃油炸食品,要充分補給富含維生素的飲食,減少脂肪攝入量。




3



幫助孩子調整心理狀態


在開學前,家長要和孩子多進行交流,在交流過程中觀察孩子的心理狀態。比如,是否留戀假期,是否期待開學等。


針對一年級新生,家長要激發孩子對上學的興趣。比如會學習哪些有趣的知識,會接觸什么樣的老師和同學,讓孩子提前了解新的校園生活。


有的孩子在開學前會出現煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時了解孩子的困擾,幫助孩子克服焦慮。


特別提醒,在開學之初,應給孩子更多的鼓勵,不要給孩子太強的壓力和競爭感,要讓孩子積極樂觀,以飽滿的精神迎接新學期。




4



幫助孩子制定學習計劃


新學期,幫助孩子找出自己的長處和短處,明確自己學習的特點,量體裁衣,制定合理的學習計劃。


結合實際,確定目標。訂計劃時,不要脫離學習的實際,目標不能定得太高或過低。


長計劃,短安排。在學習計劃中,多以短期目標為主,目標具體,難易適中,通過努力能達到為最佳。


計劃要全面。除了正常的學習計劃之外,還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書,體育運動的時間和頻率等。


完成計劃后,家長應嚴格遵守承諾,及時給予獎勵并進行總結調整。


5


幫助孩子形成正確的學習習慣

培養孩子形成良好的學習習慣是學習活動順利進行的重要保證,也是提高學習質量的重要條件。


預習習慣:預習是主動學習的過程,對基礎差的學生,做好預習工作尤為有效。


復習習慣:復習不僅能更加深刻的理解知識,還能更好的銜接下個階段的學習。


寫作習慣:養成寫日記的習慣,有話則長,無話則短。堅持住、寫下去,持之以恒!


適應老師:面對各學科老師,不要有特別情緒,要學會用不同的方式、提高自我的方式去適應。


閱讀習慣:讀中外名著或偉人傳記,列個讀書清單,合理安排閱讀時間。




6


幫助孩子了解安全知識

9月份,中小學生又要迎來新的學期,在返校、上下學路上,家長一定要提醒孩子,時時注意交通安全、財產安全等。


1. 遵守交規,不闖紅燈,不翻護欄。


2. 未滿十二歲,不騎自行車,不坐副駕駛。同時,不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。


3. 橫過道路時,學生應走斑馬線等過街設施,杜絕闖紅燈、違法行為發生,同時盡量減少多人并行情況發生。


4. 不要在車輛四周玩耍打鬧,上車系好安全帶,車內不打鬧,提醒家長文明駕駛。


5. 乘坐公共汽車時,要在車輛停穩后有序上下車,遵守“前門上車,后門下車”的規則,不將身體任何部位伸出車外,不向車外拋灑物品。


6. 在上學途中要保管好自己的財物,不要輕易將行李交給陌生人看管,以免丟失。


7. 告訴孩子上學放學途中盡可能結伴出行,途中如遇陌生人主動搭訕,應提高警惕,必要時可以向民警尋求幫助。


8. 牢記父母的姓名、電話號碼,工作單位名稱及地址,家庭住址周邊的建筑物等。



7


幫助孩子做好總結并置辦學習用品


在暑假期間,不少同學抓緊假期時間自學或外出實踐,增長知識,開拓視野。


在正式開學之前,家長可以和孩子一起回顧整個假期生活,總結收獲得失,可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進行總結記錄,在開學初孩子也可以跟小伙伴們一起分享一下。


在開學到來之際,家長和孩子要提前把學習用品準備好。如:書包、筆、練習本、筆袋、筆記本、作圖工具等,為孩子創造良好的開學氛圍,讓孩子感到上學的幸福感,期待著開學。


另外,開學需要儀式感,家長可給孩子準備一份大餐,或為孩子拍攝第一天入學放學的照片,作為紀念。


還有不到十天就開學了,特為家長和同學們準備了這7個開學溫馨提示,希望能幫助孩子能在身心上都做好返校準備!


老師已經準備好迎接親愛的同學們了,一起開始愉快的新學期旅程吧!
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